向日葵小倩

(2005@日本．京都高台寺)

　　「紅燈停、綠燈行」小時候總是聽大人這樣告訴我們，路上的紅綠燈眼睛可見，紅燈亮起表示有危險，這時要停下腳步。健康也像過馬路一樣有紅綠燈，只是這個號誌眼睛看不見，當身體警訊亮起來紅燈，那麼人生就有可能這樣停下腳步了；在紅燈亮起時，唯一的機會就是趁黃燈時快速通過，或是停下來等危險解除再前進。


　　最近剛好收到這樣一封mail，內容是關於「過勞死」的症狀，檢視了一下自己的狀況，幸好還只是「黃燈」警告期，不過對自己的身體也是有個底，要是再繼續不正常消耗自己的身體，難保總有一天不會加入「過勞死」的高危險群！
　　
　　不是想危言聳聽，只是希望大家也能多多注意自己的身體健康喔！

 

 

---

　　日本最近向社會公佈了「過勞死」的十大解除信號，它是一種未老先衰、猝然死亡的生命現象，須引起人們注意；還有一個重要徵兆，早晨雖身體疲乏到虛弱無法爬起床(並非貪睡，是四肢嚴重無力疲軟)，一但上班作後立即精力充沛，且 愈晚愈亢奮，熬夜加班都不感到疲累！

　　我親身經歷過此前兆，幸而當時也是收到一封列出日本和台灣科技、廣告業幾位猝死者發生過勞死的a-mail中，描述了這個連續超時工作，沒有體力卻愈晚愈亢奮的前兆警示，我才注意自己原來並非體力超人，而是處於亢奮狀態！

　　請各位仍有業者多照顧自己！

　　　一、「將軍肚」早現：是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

　　　二、脫剷、斑禿、早禿。  

　　　三、性能力下降：中年人過早地出現腰酸腿痛、性慾減退或男子陽痿、女子過早閉經，這些都是身體整體衰退的第一信號。 
　　
　　　四、頻頻去洗手間：如果年齡在30~40歲之間的人排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。

　　　五、記憶力減退：開始忘記熟人的名字。
　　
　　　六、心算能力越來越差。

　　　七、注意力不集中﹐集中精力的能力越來越差。
　　
　　　八、睡覺時間越來越短﹐醒來後也不解乏。

　　　九、經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查沒有結果。
　　
　　　十、做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，並難以控制自己的情緒。

　　具有上述兩項或兩項以下者﹐則為「黃燈」警告期，目前無需擔心。

　　具有3~5項者，為一次「紅燈」預報期，說明已經具備「過勞死」的徵兆。

　　具有6項以上者，為二次「紅燈」危險期，可定為「疲勞綜合徵」──「過勞死」的預備軍。

　　請大家重視自己的健康吧　^^