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早午餐：鮪魚玉米粥+蒜香空心菜+蔥蛋+德腸+川燙玉米筍。
點心：芭樂。
晚餐：胚芽白米飯+乾煎高康蝦+蘆筍炒梅花肉+蒜炒奶油白菜+竹筍軟骨湯。
(蒜頭切小丁和橄欖油、醬油膏及少許開水稍微攪拌均勻放在碗中備用，空心菜川燙後放入一起拌勻，做出來的口味令我警訝的好吃。)
今天的早午餐有沒有一股＂清粥小菜＂風呢？我覺得根本就是！做蔥抓捲餅的玉米粒和水煮鮪魚常常令我要絞盡腦汁消滅它們，剛好昨天飯有多煮，乾脆全部煮成一鍋，方便又美味。只有粥好像有點單調，燙個玉米筍、空心菜拌蒜和醬油膏補充膳食纖維，再煎個蔥蛋和弄個德腸補充蛋白質。最後發現德腸、玉米筍和粥不搭，下次免上場了。
下午切個芭樂當點心。
昨天突然想起上週五送蔬菜的老闆說蘆筍已削皮不能久放，要我盡量在2~3天內吃完，於是蘆筍炒梅花肉就出現在餐桌上了。
剝好殼的蝦子我只用油乾煎，然後灑點玫瑰鹽調味，oh my god！真是沒話說的鮮甜好吃！食材新鮮，不用複雜的技巧，只要最簡單的烹調，自然美味好吃。(原諒我詞窮)
蝦頭照慣例拿來做蝦油，這次沒煎花枝丸，油用得比較少，直接煎蝦頭，因為我想要比上次更酥的口感，所以這次煎更長時間。
煎好的蝦頭灑點白胡椒，配上一杯黑啤酒(其實是黑咖啡加汽泡水)，真是幸福。
晚餐我偷偷地沒盛飯，只有吃菜和湯，也是飽到不行。沒辦法，小寶太挑食，只吃掉蝦子、肉鬆拌飯和竹筍，菜還是在半哄騙之下才吃幾根蘆筍、幾塊豬肉和幾片奶油白菜，不過倒是很識貨地把蝦子吃光
。
。昨天在momo訂的商品，今天通通到貨了，真是感謝辛苦的物流人員們。同學昨天寄出的芒果，今天也收到了。開箱通風，等個兩、三天，果粉退了、表皮變油亮之後，就可以來吃好吃的芒果了！
啊！對了，還要做芒果冰棒！
搬出許久未用的陶鍋煮粥，感覺用陶鍋煮東西會特別美味。
上：黑咖啡加汽泡水，一開始把汽泡水加入黑咖啡中時，最上面還有冒泡泡，就像黑啤酒倒入杯中一樣，可惜拍照的時候泡泡消了。喝起來的口感真的有點像黑啤酒，或是說無糖的黑麥汁，不過它沒有酒精喔~
下：煎得酥酥的蝦頭，灑上少許白胡椒，再配上偽黑啤酒，超搭的。下次試試把蝦頭的殼剝掉再煎，口感應該會更好。
去年疫情開始以來，我洗衣服時都會加這個漂白素，前一陣用完了要去補貨，剛好遇到缺貨，暫時先買同牌子的漂白水頂著用。前幾天momo網站上看到剛好有，直接買1箱，沒想到下單的隔天就到貨了。
濕式衛生紙還滿好用的，想說以後出門可以帶幾包隨時取用，剛好也有特價，就下單了，也是隔天到貨。
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